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la hidratación
25 de septiembre de 2020
Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio. En términos generales es recomendable beber 500 ml dos horas antes del ejercicio, entre 100-150 ml cada 15-20 minutos durante el ejercicio, y 500 ml después del ejercicio. La sed es un síntoma tardío de deshidratación en nuestro organismo.
Hey folks, it’s winter
30 de diciembre de 2015
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Endorfinas en el ejercicio
30 de diciembre de 2015
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The bluish shade of gray
26 de diciembre de 2015
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